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Exercises

Serie 1: 3 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
8 reps
8 par jambe
20 segundos
1 minuto
Juste faire glisser les pieds jusqu’à les remonter au niveau des hanches
20 segundos
10 reps
10x jambes
30 segundos
20 segundos
5 segundos
30 segundos
20 segundos


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1
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