Ejercicios moderados

Push / Pull / Legs. - pull

Modero Duration 1 h 20 m

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbells, Barbell, Cable Pulley Machine, Elliptical

Añadido por Yesua Garcia

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios en máquina de polea de cable Ejercicios elípticos

Exercises

Serie 1: 4 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

10 reps

10 reps

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 reps

10 reps

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Barbell Reverse Grip Rows

Barbell Reverse Grip Rows

10 reps

Backwards Elliptical

❤️ Moderado (Zona 2)

Backwards Elliptical

15 minutos

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