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Descripción

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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Pushups
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Crunches
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Dumbell
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Pushups
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Run
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Crunches
1 minuto

Serie 7: 1 ronda
Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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