Entrenamiento de Miembro

Jun Fri

Duration 14 minutos

Equipo: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step, Medicine Ball

Añadido por Matt Johnston

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón Ejercicios con bola medicinal

Exercises

Serie 1: 6 rondas

10 reps

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 reps

1 minuto

Serie 3: 3 rondas

Double Box Jump

10 reps

30 segundos

Serie 4: 3 rondas

Sit Up Rotational Slam

30 segundos

30 segundos

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