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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Chin Ups
1 minuto
Rest
45 segundos

Serie 2: 3 rondas
Pull Dows Close
35 segundos
Rest
35 segundos

Serie 3: 3 rondas
One Arm Cable Rows
1 minuto
Rest
45 segundos

Serie 4: 4 rondas
Mason Twists
30 segundos
Rest
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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