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Ejercicios intensos

Hell Spawn Circuit Test.

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Arms, Shoulders

Equipo: Pull Up Bar, Box or Step, Dumbbells

Jedediah Michaels
 		    Añadido por Jedediah Michaels
Hell Spawn Circuit Test.
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para brazos Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas
Descripción

Do the best you can. It's a beast of a workout.

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
25 reps
Dumbell Squat
Dumbell Squat
50 reps
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
50 reps
Box Jumps
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Box Jumps
50 reps
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
50 reps
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
50 reps
Chin-Ups
Chin-Ups
25 reps
Rest
Rest
2 minutos

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