Ejercicios intensos

Pecho

Intenso Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Pecho, Hombros

Equipo: Colchoneta de ejercicio, BOSU

Añadido por Maikol Castellon

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con bola bosu

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

3 minutos

Serie 4: 1 ronda

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Escaladores de montaña sobre el dorso del BOSU

Escaladores de montaña sobre el dorso del BOSU

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

Entrenamientos relacionados

7 minutos 41 segundos, Modero

23 minutos, Modero

43 minutos 40 segundos, Intenso

8 minutos 13 segundos, Modero

3 minutos 15 segundos,

22 minutos 54 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

20 minutos, Intenso

BOSU equilibrado

BOSU equilibrado

30 minutos 25 segundos, Intenso

20 minutos, Intenso

7 minutos 1 segundo, Modero

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

38 minutos 20 segundos, Principiante

Full Abdominales

Full Abdominales

9 minutos 55 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero