Ejercicios moderados

Circuit Training

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Doni Alfauzi

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

15 reps

Serie 2: 1 ronda

15 reps

Serie 3: 1 ronda

15 reps

Serie 4: 1 ronda

15 reps

Serie 5: 1 ronda

15 reps

Serie 6: 1 ronda

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 reps

Serie 7: 1 ronda

15 reps

Serie 8: 1 ronda

45 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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