Athletic conditioning

Intenso Duration 41 minutos

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Rebekah Walker

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

3 minutos 30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Demo

2 minutos

Partner Challenge

4 minutos 30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Demo

3 minutos 30 segundos

Serie 4: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 6: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 7: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 8: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 9: 3 rondas

45 segundos

Rest

15 segundos

Serie 10: 1 ronda

Rest

30 segundos

Partner Challenge

4 minutos 30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 11: 1 ronda

Demo

1 minuto

Partner Finisher

3 minutos

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