Weekend Sessions

Intenso Duration 51 minutos

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Fiona Mccann

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Cardio Warm Up

7 minutos

Serie 2: 3 rondas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 3: 3 rondas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 4: 3 rondas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 5: 8 rondas

20 segundos

10 segundos

20 segundos

10 segundos

Serie 6: 1 ronda

Finisher

3 minutos

Serie 7: 1 ronda

Plank

2 minutos

Serie 8: 1 ronda

Lengthening Stretches

7 minutos

Entrenamientos relacionados

Tuesday

27 minutos, Modero

Cardio

26 minutos, Intenso

20 Minute Cardio Of Choice

24 minutos, Modero

Interwaly

45 minutos, Principiante

Cardio

8 minutos, Principiante

Cardio Intervals

1 hora, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.