Ejercicios moderados

Bodyweight Pull Workout

Modero Duration 35 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs

Equipo: Pull Up Bar, Dumbbells, Strength Machine

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con mancuernas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 4 rondas

8 reps

10 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 2: 4 rondas

4 reps

10 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 3: 4 rondas

Weighted Pull-Ups

Weighted Pull-Ups

3 reps

10 reps

1 minuto 30 segundos

Serie 4: 4 rondas

6 reps

10 reps

1 minuto 30 segundos

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