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Serie 1: 3 rondas
Pesas: Máximo
15 reps
1 minuto

Serie 2: 3 rondas
10 reps
1 minuto

Serie 3: 3 rondas
12 reps
1 minuto

Serie 4: 3 rondas
Pesas: Pesado
1 minuto
1 minuto

Serie 5: 3 rondas

Serie 6: 3 rondas
40 segundos

Serie 7: 3 rondas


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