1Tag

Modero Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Pull Up Bar, Chair

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Elbows to Hands Plank

30 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

30 segundos

10 segundos

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10 segundos

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10 segundos

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Elbows to Hands Plank

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