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Ejercicios moderados

Leda Noge

Modero   12 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Hrvoje Spajic
 		    Añadido por Hrvoje Spajic
Leda Noge
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Split Squat Hops
Split Squat Hops
12 reps
Pull-Ups
Pull-Ups
12 reps

Serie 2: 4 rondas
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
12 reps
Bench Barbell Calf Raises
12 reps

Serie 3: 4 rondas
Single Leg Balance with Leg Swings
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12 reps
Back Raises
12 reps

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