A short and calming cool-down session like this is the perfect way to end your workout. Feel free to tap into this if you have just had a long day as well. Don't forget to breathe throughout!
Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.