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Ejercicios intensos

Quick Warmup

Intenso   5 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Foam Roller, Exercise Mat, Wall

Coach Matt Vinzant
 		    Añadido por un entrenador personal Coach Matt Vinzant
Quick Warmup
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para piernas Ejercicios con rodillo de espuma Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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Left IT Band Rolls
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Right IT Band Rolls
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30 segundos
Back Rolls
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30 segundos
Right Hip Flexor Stretch
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30 segundos
Left Hip Flexor Stretch
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30 segundos
Child's Pose
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30 segundos
Wall Calf Stretches
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