Ejercicios intensos gratuitos

Tuff Stuff

Intenso Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Descripción

Here's a fast-moving bodyweight workout to help you strengthen and tone your lower half. Try to keep yourself 'on your toes' as we dish out move after move.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuto

❤️ Muy Duro (Zona 4)

1 minuto

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuto

Workout Discussion

10 Mar

ooh

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9 minutos, Modero

Your Total Tone Up

Your Total Tone Up

24 minutos, Principiante

Lower Body Burst I

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23 minutos 30 segundos, Intenso

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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