Ejercicios moderados

Six Pack Abs

Modero Duration 5 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

A good workout to shape and build your abs!!!! Keep working, eat clean and kick in the right amount of cardio and lastly be patient and you should see some results. Good luck and go get it.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Mountain Climbers

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Mountain Climbers

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

40 segundos

20 segundos

40 segundos

20 segundos

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

40 segundos

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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