Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios para principiantes

Fat Burn Basic Exercises 2

Principiante   24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat

Sachin Bharadwaj
 		    Añadido por Sachin Bharadwaj
Fat Burn Basic Exercises 2
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo
Descripción

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 segundos
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 segundos
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
25 segundos
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
25 segundos
Backward Shoulder Rolls
Backward Shoulder Rolls
30 segundos
Knee Folds
Knee Folds
1 minuto 15 segundos

Serie 2: 1 ronda
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
30 segundos
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
35 segundos
Rapid Punches
Rapid Punches
50 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Serie 3: 1 ronda
Bird Dog
Bird Dog
50 segundos
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto 15 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
High Knees
High Knees
1 minuto 10 segundos
T's
T's
50 segundos
Seal Jacks
Seal Jacks
45 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
45 segundos
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuto 10 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
25 segundos

Serie 5: 1 ronda
Buddy Split Stretches
Buddy Split Stretches
1 minuto 15 segundos
Buddy Hamstring Stretches
Buddy Hamstring Stretches
1 minuto
Head to Knee
Head to Knee
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
40 segundos

Entrenamientos relacionados

Fat Burn Basic Exercises
Fat Burn Basic Exercises
29 minutos 35 segundos, Principiante
Fat Burn
Fat Burn
22 minutos 30 segundos, Intenso
Fat Burn Workout
Fat Burn Workout
16 minutos 20 segundos, Modero
Fat Burner 2
Fat Burner 2
12 minutos 30 segundos, Modero
Fat Burn Abs
Fat Burn Abs
24 minutos 10 segundos, Modero
Fat Burn 2
Fat Burn 2
15 minutos,
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito