Five Down Warm up

Modero Duration 2 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios sin equipo

Descripción

Designed to warm up the body prior to getting it in.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

5 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

5 reps

Push-Ups

5 reps

Serie 2: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

4 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

4 reps

Push-Ups

4 reps

Serie 3: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

3 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

3 reps

Push-Ups

3 reps

Serie 4: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

2 reps

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

2 reps

Push-Ups

2 reps

Serie 5: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Jumping Jacks

1 rep

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 rep

Push-Ups

1 rep

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