Ejercicios para principiantes

Warm Up

Principiante Duration 95 segundos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Chest

Añadido por Brendan Reisdorf

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Descripción

Quick warm up

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jumping Jacks

15 segundos

Elbow Plank

10 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 segundos

High Knees

15 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 segundos

Entrenamientos relacionados

4 minutos 53 segundos, Modero

4 minutos 25 segundos, Modero

12 minutos, Modero

21 minutos 20 segundos, Modero

3 minutos 55 segundos, Principiante

6 minutos 5 segundos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero