Ejercicios moderados

Quick Core

Modero Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Joshua Bozman

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Works upper, mid, and lower core.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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