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Just to strengthened your core


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
30 segundos
Leg Raises
Leg Raises
30 segundos
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
30 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos


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