Ejercicios intensos

My300

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Equipo: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Dumbbells

Añadido por Juanma Menendez

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con barra Ejercicios con escalón Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

25 reps

Barbell Deadlift

Pesas: Moderado

Barbell Deadlift

50 reps

50 reps

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

25 reps

Pesas: Moderado

Dumbbell Clean

50 reps

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