Ejercicios moderados

Dome_2

Modero Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Back, Chest, Shoulders

Equipo: Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Añadido por Ernesto Revelli

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con bola de ejercicio

Descripción

Total body, 6 reps for every exercise

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

1 minuto

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1 minuto

Serie 3: 5 rondas

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

1 minuto

Reverse Pull-Ups

Reverse Pull-Ups

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

1 minuto

Serie 5: 4 rondas

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuto

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuto

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