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Ejercicios moderados

Biceps Day

Modero   13 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbells, Bench

Olteanu George
 		    Añadido por Olteanu George
Biceps Day
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco
Descripción

Max reps / moderate weight

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Barbell Bicep Curls
Pesas: Moderado
Barbell Bicep Curls
25 reps
Alternating Incline Dumbbell Curls
Pesas: Moderado
Alternating Incline Dumbbell Curls
20 reps
Hammer Curls
Pesas: Moderado
Hammer Curls
20 reps
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 reps
Left Concentrated Bicep Curls
Pesas: Moderado
Left Concentrated Bicep Curls
20 reps

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