Ejercicios moderados

Leg Day

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell, Strength Machine, Elliptical

Añadido por Caleb Grady

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios elípticos

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Barbell Front Loaded Squats

Pesas: Moderado

Barbell Front Loaded Squats

12 reps

Pesas: Moderado

12 reps

Barbell Back Loaded Squats

Pesas: Ligero

Barbell Back Loaded Squats

12 reps

Serie 2: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

10 minutos

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Rep Fitness Colorado Barbell

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