Full Abs

Modero Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Devin Burrup

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

30 segundos

15 segundos

1 minuto

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

Sit Ups with Reach Ups

35 segundos

Rest

20 segundos

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

25 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

35 segundos

20 segundos

Elbows to Hands Plank

1 minuto

Rest

15 segundos

Serie 3: 1 ronda

Cobra

30 segundos

Child's Pose

30 segundos

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