Ejercicios moderados

Cheer 2

Modero Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells, Barbell

Añadido por un entrenador personal Kiele Briscoe

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

2 minutos

Serie 2: 2 rondas

Dumbbell Front Raises

Pesas: Moderado

Dumbbell Front Raises

1 minuto

10 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

10 segundos

1 minuto

10 segundos

Barbell Clean and Press

Pesas: Moderado

Barbell Clean and Press

1 minuto

10 segundos

Traveling Squat Hops

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Pesas: Moderado

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1 minuto

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Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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