Ejercicios intensos

40s

Intenso Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Kimberly Feiler

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

For sit ups—put legs in butterfly/diamond, sit all the way up and touch hands to feet. For scissor kicks—kick each leg for one full rep.

Exercises

Serie 1: 2 rondas

40 reps

15 segundos

40 reps

15 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

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