Full HIIT

Intenso Duration 17 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: Dumbbells

Añadido por Finke Van Der Markt

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

HIIT workout that will focus on different parts of the body each round

Exercises

Serie 1: 2 rondas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

45 segundos

10 segundos

Serie 2: 2 rondas

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

30 segundos

10 segundos

Serie 3: 2 rondas

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Rest

10 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Rest

10 segundos

Alternating Side Planks

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Rear Lateral Raises

30 segundos

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

HIIT it Quick

13 minutos 30 segundos, Modero

Total Body HIIT

28 minutos, Intenso

Full Body HIIT09

41 minutos 55 segundos, Intenso

HIIT

29 minutos, Intenso

HIIT

39 minutos, Intenso

HIIT

35 minutos 50 segundos, Modero

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells