7am Routine

Principiante Duration 6 minutos

Áreas objetivo: Back, Core, Arms

Equipo: No Equipment

Añadido por Soh Wei Kang

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de espalda Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Push-Ups

35 reps

Serie 2: 1 ronda

Rest

10 segundos

Serie 3: 1 ronda

Crunches

80 reps

Serie 4: 1 ronda

Rest

15 segundos

Serie 5: 1 ronda

Push-Ups

10 reps

Serie 6: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

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