Gut Cut 2

Intenso Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: No Equipment

Añadido por Valencia Williams

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

A quick ab burner for those of you who are constantly on the move. Crunches, grabs, and holds... Just 9 minutes of your time and a whole lot of fun!

Exercises

Serie 1: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Cross Body Crunches

45 segundos

Crunchy Frogs

45 segundos

Vertical Leg Crunches

45 segundos

Hollow Body Holds

45 segundos

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

45 segundos

Serie 4: 1 ronda

Sit-Ups

1 minuto 30 segundos

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