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Ejercicios intensos

Full Body Workout

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Exercise Mat, Wall

Steve Rogers
 		    Añadido por Steve Rogers
Full Body Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios de pared
Descripción

Abs,legs,biceps,triceps,chest,back you name it we got it.full body workout will give you muscle

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Bicep Stretches
Bicep Stretches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Back Half Sixstep
Back Half Sixstep
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Chest Openers
Chest Openers
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
2 minutos
Rest
Rest
1 minuto
Frankenstein Walk
❤️ Máximo (Zona 5)
Frankenstein Walk
1 minuto
Inchworms
Inchworms
3 minutos
Rest
Rest
2 minutos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto

Workout Discussion

05 Jul
I got abs after doing this workout My abs are as strong as like, boulders
22 Jun
Best workout ever done!
01 May
Awsome

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