Chest

Intenso Duration 21 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells

Añadido por Enver Aydin

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con barra Ejercicios en banco Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

Repeticiones al fallar

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Barbell Incline Bench Press

10 reps

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

10 reps

Rest

1 minuto

Barbell Incline Bench Press

10 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

10 reps

1 minuto

Repeticiones al fallar

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