core

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Exercise Mat

Añadido por Edana Sutherland

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Alternating Side Planks

45 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

30 segundos

30 segundos

30 segundos

Vertical Leg Crunches

30 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

30 segundos

30 segundos

45 segundos

Alternating Side Planks

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Total Workout

4 minutos 10 segundos, Modero

Core 7/19/19

4 minutos 30 segundos, Modero

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