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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
30 segundos
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 2: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 1 ronda
Plank
Plank
20 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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2 minutos 5 segundos, Principiante


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