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Entrenamiento de Miembro

Pull Exercise 103

26 minutos

Áreas objetivo: Back

Equipo: Pull Up Bar, Bench, Rings

Julius Kleynhans
 		    Añadido por Julius Kleynhans
Pull Exercise 103
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios en banco Ejercicios con TRX / anillos

Exercises

Serie 1: 4 rondas
Pull-Ups
Pull-Ups
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
2 minutos

Serie 2: 4 rondas
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
20 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
15 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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