Abs New Variation

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Pull Up Bar, Rings

Añadido por Harm-jan R.

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con TRX / anillos

Exercises

Serie 1: 1 ronda

10 reps

30 reps

20 segundos

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20 segundos

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30 segundos

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30 segundos

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30 segundos

15 reps

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Alternating Fire Hydrants

20 reps

12 reps

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15 reps

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15 reps

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15 reps

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30 segundos

50 reps

30 segundos

1 minuto 30 segundos

20 segundos

15 reps

20 segundos

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15 segundos

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15 segundos

20 segundos

30 segundos

20 segundos

Tuck Front Lever Hold

15 segundos

Rest

20 segundos

Tuck Front Lever Hold

15 segundos

Rest

20 segundos

Workout Discussion

21 Feb

Jesse O.

lijp

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