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Ejercicios para principiantes

Post RUN Yoga

Principiante   16 minutos

Áreas objetivo: Yoga

Equipo: Exercise Mat

Jackie Suess
 		    Añadido por Jackie Suess
Post RUN Yoga
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de yoga
Descripción

Todd’s sequence

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Low Lunge
Left Low Lunge
1 minuto
Right Low Lunge
Right Low Lunge
1 minuto
Right Triangle
Right Triangle
30 segundos
Left Triangle
Left Triangle
30 segundos
Left Dancer's Pose
Left Dancer's Pose
45 segundos
Right Pyramid
Right Pyramid
30 segundos
Left Pyramid
Left Pyramid
30 segundos
Right Dancer's Pose
Right Dancer's Pose
45 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuto
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
45 segundos
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
45 segundos
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuto
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
1 minuto
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
45 segundos
Garland Pose
Garland Pose
1 minuto
Garland Pose
Garland Pose
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

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