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Ejercicios moderados

yoga running

Modero   14 minutos

Áreas objetivo: Legs, Back

Equipo: Exercise Mat

Joshua Feinberg
 		    Añadido por Joshua Feinberg
yoga running
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas
Descripción

begginers yoga running intro

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 segundos
Butterfly
Butterfly
15 segundos
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
15 segundos
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
15 segundos
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
15 segundos
Runners Lunges
Runners Lunges
1 minuto
Side Bends
Side Bends
30 segundos
Cobra
Cobra
15 segundos
Supine Butterfly
Supine Butterfly
15 segundos
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
15 segundos
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
15 segundos
Child's Pose
Child's Pose
15 segundos
Right Triangle
Right Triangle
15 segundos
Left Triangle
Left Triangle
15 segundos

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