Kayla 2019 Programming Session 4

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Descripción

Negative Pull Up - jump up into position and lower yourself down as slowly as possible. Max Effort Dead Hang- hang from the pull up bar with straight arms for as long as you can.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.