Plank

Intenso Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: No Equipment

Añadido por Babitha Ak

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Sweat it out

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

Plank Hip Rotations

1 minuto

Rest

30 segundos

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