Interval Running

Intenso Duration 23 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Christiaan Welman

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

Run

5 minutos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Intensity Running

30 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Intensity Running

45 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

1 minuto

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❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Intensity Running

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Run at a Steady Pace

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

❤️ Muy Duro (Zona 4)

High Intensity Running

1 minuto 30 segundos

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1 minuto

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Run

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