Entrenamiento de Entrenador

Interval Running

Duration 34 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Coach Matt Vinzant

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Descripción

Short run suitable for beginners and seasoned runners.

Exercises

Serie 1: 8 rondas

❤️ Ligero (Zona 1)

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

3 minutos

Serie 2: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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