Ejercicios moderados

Interval Run

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Jeremiah R

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

3 minutos

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto 30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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