Interval Running

Modero Duration 20 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: No Equipment

Añadido por Sanne Birch Titussen

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios sin equipo

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walking

3 minutos

Serie 2: 4 rondas

❤️ Ligero (Zona 1)

Jogging

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

Running

2 minutos

❤️ Muy Duro (Zona 4)

Running

30 segundos

Serie 3: 1 ronda

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Walking

3 minutos

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