Cardio Fix

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Barbell

Añadido por Pavi De Mel

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

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30 segundos

25 segundos

Serie 2: 1 ronda

30 segundos

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30 segundos

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1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Fighting Surfer

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Hops with Squat Thrusts

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Sprawl and Knee Tucks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Rest

25 segundos

Serie 4: 1 ronda

Fighting Surfer

30 segundos

V-Sit Crunches

30 segundos

Hops with Squat Thrusts

30 segundos

Leg Lifts

30 segundos

Sprawl and Knee Tucks

30 segundos

Bicycle Crunches

30 segundos

Squat Pulses

30 segundos

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

30 segundos

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30 segundos

25 segundos

Serie 6: 1 ronda

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30 segundos

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