Legs

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Legs

Equipo: Cardio Machine, Kettlebell

Añadido por Don Downing

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para piernas Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con pesas rusas

Exercises

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Jumping Jacks

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15 segundos

❤️ Moderado (Zona 2)

Treadmill Moderate Jog

5 minutos

Recovery

30 segundos

Pesas: Moderado

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Recovery

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Kettlebell Swings

1 minuto

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Jumping Jacks

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❤️ Moderado (Zona 2)

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