Rack 2

Intenso Duration 22 minutos

Añadido por Don Downing

Descripción

You need the rack all in one

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Hammer Curls

1 minuto

Rest

15 segundos

Overhead Press

1 minuto

Rest

15 segundos

Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 2: 2 rondas

Pull-ups

20 segundos

Rest

15 segundos

Dumbell Back Row

30 segundos

Rest

15 segundos

Serie 3: 2 rondas

Push-Ups

25 segundos

Rest

15 segundos

Dips

25 segundos

Rest

15 segundos

Serie 4: 2 rondas

Tricep Dips

25 segundos

Rest

15 segundos

Tricep Extensions

25 segundos

Rest

15 segundos

Serie 5: 2 rondas

Ab Wheel

1 minuto

Rest

15 segundos

Right And Left Plank With Push Up

1 minuto

Rest

15 segundos

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Equipo recomendado

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